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3 recettes de déjeuners santé pour matins pressés... avec un maximum de fruits!

Le déjeuner ne doit pas être une autre tâche à accomplir sur la longue liste des choses à faire de la journée. Il est plutôt un petit bonheur à savourer sans stress, vous ne croyez pas? Nous avons déniché 3 recettes de déjeuners santé, rapides à concocter, pour commencer la journée du bon pied!

Les recettes sont disponibles uniquement en anglais. Cependant, il nous fera plaisir de vous fournir une version traduite. Pour ce faire, il vous suffit de vous inscrire à notre infolettre, et nous vous enverrons les traductions par courriel.

Toutes les recettes peuvent être faites à partir de fruits surgelés, ce qui vous assurera une fraîcheur incontestable jusqu’au moment de la réalisation! 

Gruau du lendemain avec baies, de Busy Mommy

Le gruau du lendemain est la nouvelle tendance foodie du moment. Et avec raison! Émily, de Busy Mommy, le dit elle-même : « C’est la recette la plus facile à faire et une véritable expérience gastronomique! » Vous êtes pressé(e) le matin ? Votre déjeuner santé sera une chose en moins à vous soucier!

Pour la recette complète, c’est ici 

Rouleaux aux mûres et menthe, par In Sock Monkey Slippers

Meredith, du blogue In Sock Monkey Slippers, le dit elle-même: elle est accro aux baies… et nous aussi, mais des baies surgelées! Dans un format pratique de rouleaux, ce qui nous rappelle les collations de notre enfance avec une touche foodie, ce déjeuner est parfait sur le pouce! La beauté de cette recette est qu’elle peut être faite avec un mélange de petits fruits surgelés, car les mûres bien juteuses ne sont pas toujours en saison !

Pour la recette complète, c’est ici 

Bol de smoothie aux bananes et baies, par Two Peas and their Pod

Vous aimez les smoothies, mais pour vous, il s’agit plus d’une collation que d’un repas, car ils vous laissent sur votre faim? Eh bien, vous changerez complètement d’avis avec cette recette à déguster à la cuillère! Laissez aller votre imagination lorsque vient le temps de le garnir : granola croustillant à la noix de coco, graines de chia, amandes rôties… Un véritable délice pour les papilles et les yeux!

Pour la recette complète, c’est ici 

La blogosphère regorge de déjeuners santé aussi beaux que bons. Notre secret : nous remplaçons les fruits frais par des fruits surgelés. Très pratique et économique quand on a une envie de petits fruits, mais que ce n’est pas la saison!   Sortez votre téléphone et capturez vos déjeuners! Ils risquent d’être dignes d’Instagram et de faire saliver vos ami(e)s!

Images prises sur: www.twopeasandtheirpod.com, busy-mommy.com, www.insockmonkeyslippers.com

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