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Bol de smoothie tropical

Ce délicieux smoothie à base de mangues surgelés est un mélange de mangues, de fruits tropicaux et de lait de coco – chouette, rafraîchissant et aussi délicieux que nutritif!

Donne 1 portion
Temps de préparation : 10 minutes
Temps total : 10 minutes

Par Melissa Russo

Ingrédients

Smoothie

  • 2 tasses de mangues sans pesticides Nature’s Touch (réserver ½ tasse pour la garniture)
  • ½ banane
  • ½ tasse d’ananas
  • 1 tasse de yogourt grec à la vanille sans gras
  • ½ à ⅔ tasse de lait de coco (en ajouter plus ou moins selon la consistance désirée)

Garnitures

  •  Mangues réservées
  • Kiwi tranché
  • Fraises tranchées
  • Bananes tranchées
  • Ananas en dés
  • 1 c. à soupe de flocons de noix de coco
  • 1 c. à soupe d’amandes tranchées
  • 1 c. à thé de graines de chia

Préparation

  1. Déposer les mangues Nature’s Touch, la banane, l’ananas, le lait de coco et le yogourt dans le récipient d’un mélangeur.
  2. Mélanger jusqu’à consistance homogène. Si le smoothie est trop épais, ajouter plus de lait de coco.
  3. Verser dans un bol et garnir de mangues, de fraises, de kiwi, d’ananas, de flocons de noix de coco, d’amandes et de graines de chia.

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