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Flan aux bleuets et aux graines de chia

Un coup de pouce fruité pour bien démarrer la journée! Ce flan aux bleuets surgelés et aux graines de chia saura satisfaire toutes les fringales!

Portion : 1
Temps de préparation : 5 minutes
Temps total : 5 minutes (et déposer au réfrigérateur jusqu’au lendemain)

Par Kathleen Uhran

Ingrédients

  • 1 tasse de bleuets sans pesticides surgelés Nature’s Touch
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • ½ tasse de lait d’amandes non sucré
  • Une pincée de cannelle, de muscade et de piment de la Jamaïque
  • 1 cuillère comble de beurre de noix (à remplacer au choix par du granola, des flocons de noix de coco ou des noix)!

 

Préparation

  1. Mélanger ½ tasse de bleuets surgelés Nature’s Touch, les graines de chia, le lait d’amandes non sucré et les épices dans un bocal.
  2. Couvrir et réfrigérer jusqu’au lendemain.
  3. Parsemer de la ½ tasse de bleuets surgelés Nature’s Touch restante et d’une cuillère de beurre de noix ou d’une autre garniture au choix!

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Flan aux bleuets et aux graines de chia

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